czy można

[...] , kumpel kiedyś taką miał . oddaj ławkę zażądaj zwrot pieniędzy ! i kup porządną ławkę na której się nie zabijesz jak pęknie spaw i spadnie ci na klate np 100 kg !!! DUDA czy z Tobą można na priv porozmawiać o rabatach kosztach przesyłki i ew. zmówieniu sprzętu , bo bardzo mnie zdenerwowała pani EWA przez meila odpisując mi jak by [...]

witam. a czy panowie moga doradzić mi ile razy w tyg mozna ćwiczyc klatke piersiową? w sumie to jestem początkujacym i ćwicze dopiero od miesiąca. cwicze 4x w tyg. pn-klatka( 7ćw każde po 8pow. 4serie.) wt.-plecy (6 ćw. każde 8 pow 4s.) śr. przerwa, czw. barki (6 ćw. każde po 8pow. 4s) pt. ręka (8 ćw. każde po 8 pow. 4s) no i dorzucam czasem [...]

Najpierw określ jaki ma być efekt trenowania, czy: - chcesz nauczyć się serio walczyć? - chce nauczyć się ekstra tricków akrobatyczno-tanecznych? Można połączyć jedno z drugim, ale zazwyczaj w różnych miejscach - na ogół szkoły przygotowujące poważnie do mordobicia mało zajmują się formami i vice-versa. Bycie dobrym fajterem nie musi oznaczać [...]

Do tego nadwyżka kaloryczna, do której układ trawienny się nie zaadaptował mogą po prostu powodować gazy. Ale też można prześledzić czy nie powodują ich jakieś konkretne produkty

Mozecie mi jeszcze powiedzec jak mozna dostac srodki na gino progesteronowe. Lekarz daje recepty czy moze cos, bo mmoze juz bym cos skombinowal

[...] Jedyny sens gdzie wysilek = realne przelozenie na mase przy skroceniu ruchu w wyciskaniu za karku to od barkow do ucha. To jedyny zakres w ktorym bark wykonuje skorcz - czyli wykounje prace, a nie staly skorcz. Nie zmienia to faktu ze KAZDE cwiczenie barku gdzie wylaczasz rotacje jest kontuzjogenne. Wynika to z anatomii czlowieka i nie masz [...]

jak ktoś ma krótki staż to martwy ciąg czy przysiady są dla niego dosć niebezpieczne zależy jaki ciężar, jaka technika i jaka rozgrzewka - równie dobrze można powiedziec, że wyciskanie na płaskiej jest niebezpieczne (a już na pewno do dupy)

Spice to cos nowego - spadki po mniejszych dawkach... Ale wiedze masz napewno szeroka i mocno ugruntowana wiec nie bede spycjalnie dociekliwy tylko zapytam czy w takim razie ilosc 140 tabletek 2mg byaby wystarczajaca. Mozna to rozlozyc: 4-5-5-4-2 Co o tym sadzisz? Wiem ze nie powinno sie przekraczac 4 tygodniu w cyklu winstrolem ale taki lekki [...]

No można usunąć. Ja już praktycznie teraz tego nie potrzebuje mieć w sobie. Ale nie wiem jak po wyciągnięciu tego będzie czy nie będzie nikt miał z tym żadnych problemów. W tamtym temacie była mała skolioza a ja miałem około 50 stopni i musiałem być usztywniony. Po tej operacji w okresie do 2lat kręgosłup sam się usztywnia i implanty są zbędne bo [...]

ojjj znajdziesz i to wielu takich "mózgów" na siłowniach inna sprawa ze zapytasz takiego ile ćwiczy bo widzisz ze gościu z połową siłowni się wita(czy rozmawia jak z kumplami),on Ci mówi że z 5 lat a po wygladzie można mu dac 5 miesięcy co najewyzej...

taa ale jak ma na mieszne w hormonach,to i mln j. hcg nie pomogą. na nic to jak prolaktyna,progesteron czy stado innych nieokreślonych hormonów,blokują naturalną produkcje. Założe się żę prolaktyna i progesteron wysoko.Stąd te problemy. A o endokrynologach,to dużo można pisać.Trafić na dobrego to skarb. Większość to ignoranci,którzy ograniczają [...]

Jest raczej mocno skrzywdzonym tłuszczem, nie jest zły. Bariera 20 g na pewno nie jest optimum, którego nie można przekroczyć, a wręcz przeciwnie. Jeśli chodzi o rodzaj płatków, to jeśli nie ma w nich dodatków to wpływ na zawartość makrosów mogły mieć chociażby sposób przetwarzania, czy gatunek owsa. Jak pieniądze nie odgrywają tutaj jakiejś [...]

znajdz se motywacje np dla dziewczyny hehe a napewno zaczniesz ponoweni... moze miales cienkie przyrosty czy cuś... chodzilem na silownie z kolega i on po 3 miechach zrezygnowal bo nie mial motywacji a on mnie nazywal ***an.y fanatyk hehe i ja dalej chodze a on nie i wiesz dla maniurki mozna lepiej wyglondac hehe no wiesz [...]

Nie wiem, co macie do Lesia, ale tam wg mnie jest zaje***cie ;] Atmosfera fajna, bo śmiesznie ;] Co prawda w "godzinach szczytu" trochę tłoczno no, ale zawsze da się normalnie potrenować. Co do hantli to może i nie ma ich dużo ale wg mnie wystarczająco i zawsze można się do kogoś podbić i przy okazji wymienić jakimiś doświadczeniami czy [...]

a jak sie bierze N+R to mozna je przyjmowac razem czy musza byc jakies odstepy czasowe miedzy suplementami ?

wiem rion że musisz opowiadać takie rzeczy, ale bez jaj :D taka przecietna osoba z kreatyna i białkiem w pół roku zrobi to samo, co osoba bez supli w jakieś 2 lata :D Daj pan spokój kreatyna czy białko to nie magiczne cukierki po, których się rośnie. Jak się ma dietę odpowiednio ułożoną i przestrzeganą, na treningu się ćwiczy a nie gada to suple [...]

[...] Nigdy nie miałem takich dobrych efektów i po miesiącu byłem już przemęczony, a w tej chwili ciągnę już 3 miesiąc i jest wszystko ok. Może zależy od organizmu ale tak czy siak odżywki działają i to jak dla mnie wręcz w cudowny sposób. Tylko po co redukować na przeładowanych treningach i ratować się odżywkami ? To trochę tak jakbyś zakładał [...]

[...] siłownię gdzie instruktor mi podpowie co i jak i wyeliminuję jak najwięcej możliwych błędów. Mieszkam w Krakowie i zamierzam chodzić na tą siłownie. Niestety siłownia na którą zamierzam chodzić nie ma żadnej opinii nawet tutaj. http://www.xfitnessclub.pl/ Nie wiem czy dużo można ocenić po stronie internetowej ale mam nadzieję że będzie dobrze.

ok dzieki masz jakies pewne zrodla gdzie mozna cos dostac nie chce na allegro kupowac bo duzo podrobek jest... a co do h-drola z roku 2013 bo czytalem ze produkowali go do 2010 z data waznosci do 2012 ? zaczeli na nowo produkcje czy to nie prawda orietuje sie ktos ?

Można go jakoś rozłożyć?jaka ma wysokość?jestem z okolic wodzislawia , może bym się skupił tylko niewiem czy wejdzie , co tam za stanowiska są ?